咋样能戒掉烟

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-25 20:04

提问者网友：不要迷恋哥
2021-07-24 23:21

咋样能完全戒掉烟不在犯呢

最佳答案

五星知识达人网友：雾月
2021-07-24 23:27

完全靠个人意志力。。药物无法解决实质问题

全部回答

1楼网友：傲气稳了全场
2021-07-25 01:29

主要是看你的毅力，毅力不够坚强你用什么办法也白搭！

2楼网友：思契十里
2021-07-25 00:28

这个说难就难，说简单也简单。就看你的忍耐力了。试着给自己订目标加鼓励。一天不吸可以去做什么，一周不吸又会有什么奖励。把自己平时觉得很难达到的东西拿来犒劳自己撒。其实不要去想，忍忍就过去了。

3楼网友：第幾種人
2021-07-25 00:12

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

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