大家听说过换食减肥法吗

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解决时间 2021-01-03 04:01

提问者网友：凉末
2021-01-02 17:11

大家听说过换食减肥法吗

最佳答案

五星知识达人网友：末日狂欢
2021-01-02 17:41

老夫只是一天吃十三顿甚至更多而已跟少食多餐的不同我是实打实的五顿主食的量多食多餐就是我但是还是不胖就是因为每天必去健身房肌肉消耗热量太多
一没有坚持运动减肥健身减肥的毅力我最初也是不想有氧太累反正这么胖就力量大点吧用的小重量多组数肌肉没多多少但是实打实的瘦下来了当然是坚持了一年多之后因为我开始就做好了健身十年的准备
二喜欢只从吃上下工夫是吧戒糖完全的戒淀粉米饭都是糖类都借有位先驱早中午各种油炸各种肉食就是没主食不吃糖 20天瘦了10斤还是多少叫21天减肥法但那是如同名称只能用21天用久了副作用就一股脑来了
三喜欢节食对吧可以啊当饿到一定程度胃液没东西消化细胞的确会消耗脂肪但胃液也需要消化点什么那就会消化你的胃最后穿个孔啥的而且节食还会降低基础代谢率就是利用食物储存的能力会上涨健身相反这就是我吃这么多吸收没病也不会胖的原因也就是说节食不坚持多吃一点就能轻易反弹老了就更会受一辈子一辈子胃病
所以想想瘦是为了健康还是好看（虽然瘦本身就不好看）选什么都没问题因为不是别人受罪

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1楼网友：逃夭
2021-01-02 18:42

海带还有木耳，必须的，一个星期瘦了3斤

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