健身了一周呢，肌肉酸痛好不了，是不是不适合运动呀？
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解决时间 2021-01-27 01:08
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-01-26 11:38
健身了一周呢，肌肉酸痛好不了，是不是不适合运动呀？
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-01-26 13:00
属于正常现象，一般刚开始练习无氧运动的人，需要有一个过渡期，最多不过两周就会明显感觉肌肉适应压力，就不会有这种酸痛的感觉了，加油，祝成功。望采纳！
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- 1楼网友：轮獄道
- 2021-01-26 17:05
再坚持几天就好了
- 2楼网友：骨子里都是戏
- 2021-01-26 16:08
这是体内的乳酸积聚造成的，多做按摩，热敷，过些时日就会好了，坚持运动对身体是会有好处的。
- 3楼网友：舍身薄凉客
- 2021-01-26 15:33
正常情况、你的肌体会有一个适应的过程，慢慢它适应了每天这种强度的锻炼就不会痛了单你在现在的基础上再加量，酸痛的感觉又会出现
- 4楼网友：一秋
- 2021-01-26 15:02
运动量过大了吧，运动要适量才好，可以减量
- 5楼网友：轮獄道
- 2021-01-26 14:16
锻练过度或长久不动
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