跑步速配什么意思

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解决时间 2021-02-21 23:25

提问者网友：我们很暧昧
2021-02-21 13:22

跑步速配什么意思

最佳答案

五星知识达人网友：躲不过心动
2021-02-21 14:30

问题一：跑步速配是什么意思配速，即1公里花的时间。配速这个事没有啥一定的规矩，因人而异，各人的身体素质不同，在不同的配速下身体的感觉也不同，总之就是让自己舒适的跑就是了，不必强求配速的速度。
有一个简单的可供操作的办法：你可以跑1公里测一下自己的心率，找到那个让自己的心率维持在120--13次/分，同时呼吸急促但不困难的速度，把这个当作你的配速速度。
就我个人而言，我的配速是4分半/公里问题二：跑步配速什么意思每小时跑多少公里，或者每公里跑多长时间问题三：跑步是什么意思 CAL计算卡路里的数量,就是你运动消耗的热量SPEED是速度,就是你跑步的速度

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