吃什么样的食物可以发胖

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-08-21 22:24

提问者网友：箛茗
2021-08-21 03:50

吃什么样的食物可以发胖

最佳答案

五星知识达人网友：不甚了了
2021-08-21 04:02

还有

体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

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1楼网友：迷人又混蛋
2021-08-21 06:38

想长肌肉的话吃高蛋白质的东西然后运动就会光张鸡肉而不长赘肉想长赘肉的话吃高脂肪高油腻的食物然后坐着躺着不动就OK了忠告：长胖很容易想减肥就难咯 . .

2楼网友：患得患失的劫
2021-08-21 05:35

高蛋白、高脂肪、油炸食品，如奶油蛋糕、肯德基、肥肉

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