我身高1.64体重63公斤的样子。我想瘦到50公斤。有什么有效的办法？减肥药有效吗？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-05 14:37

提问者网友：星軌
2021-04-04 22:19

最佳答案

五星知识达人网友：狂恋
2021-04-04 23:04

减肥的方法的话，根据你个人的体质吧，一般来说控制饮食，适量运动，不要吃高糖类或者高脂肪的食物，也可以去参加一些减肥项目，早晨的晨跑也可以，减肥药的话尽量不要用，现在市场上一般就两绩绩贯啃卟救诡寻韩默类，一类是激素类，虽然能减体重，但是不但会有副作用，而且非常容易反弹。第二类更坑爹，让你一直拉肚子脱水，体重减的都是水的重量。

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1楼网友：长青诗
2021-04-05 04:33

不用了，

2楼网友：廢物販賣機
2021-04-05 03:41

不胖

3楼网友：独行浪子会拥风
2021-04-05 02:28

减肥药有副作用，最好还是健康饮食然后健身。给好评

4楼网友：醉吻情书
2021-04-05 01:28

喝（碧生源）减肥茶吧，效果很好

5楼网友：神也偏爱
2021-04-05 00:34

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

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