我现在16岁 读高一 , 我就是在初一时身高长了一年 . 初二下学期165cm
现在167cm 以前不喜欢锻炼 不打篮球 父:163cm 母:153cm
1.我现在每天吃液体钙 , 貌似没什么效果 为什么 ? 还需要配合什么一起吃么 ?
2.早上250ml 高钙奶 . 晚上也要喝么 ?
3.我一定要达到173cm 有没有可能 ?
4.两年都没有长什么身高 , 以后还会这样么?
5.以后能长高或不能长高的身体特征
我现在的第一目标是长高 , 大家回答时注意
一大串废话. 复制其他人的 绝对不给分.
请说明重点 , 不要什么刻意鼓励之类的话 实事求是 我能经受打击
现在正准备玩篮球 .. 每天早上跑步+跳绳
锻炼——改变矮小身材的唯一途径。积极从事体育锻炼，可以使身体中促使人体长高的激素分泌旺盛。下面是专家介绍的一套专门体操： 一•热身运动。活动四肢的各个关节，脊背保持平直，身体前倾，双手伸直用力向后上方挥动。二•走。大幅度摆臂，有力地向前走。三•跑。小步下坡跑，同时，双拳放在肩上，双臂屈肘向前旋转，快速跑跳25～50米。重复4～6次，每次之后稍事休息。四•抻拉。双手向上抻拉，然后向各方抻拉，同时踮起脚后跟。重复6～8次，中间稍事休息。五•杠上练习.。悬垂（从20秒到1分钟）悬垂的时候身体向右•左转动，双脚并拢；身体向前后摆荡，沿顺时针或逆时针方向摆荡。 引体向上。脊背保持平直，向上挑起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性，做引体向上。每个动作重复6～8次。 六•跳跃。向上跳时争取每次跳的比上一次高，或达到某一既定的高度。向下跳时从稍高的 地方向下跳，着地时用力用力弯曲双腿。 可适当地选择上述练习，但从一开始就要按照规定数量做动作；逐渐加大运动量；运动之前充分准备；做完每节操后稍事休息，让呼吸平稳，抖动四肢，使其放松；做完全套操之后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部的肌肉，微微挺腰. 每周做这套操不少于三次，每次35～45分钟，一定要坚持，方有可能收到意想不到的效果
我就是学医的
老师说，看能否长高，可以去医院拍个片子，拍手部的比较好，医生会告诉你的（指节间的空隙越大长大的机会就越高）
其他的可能不科学、建议不要尝试
有希望的，你正处于发育高峰，配合一些锻炼是能长到的
要坚持喝奶
多补钙、锻炼