求教 有什么锻炼胸肌外延的方法吗
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解决时间 2021-02-27 06:40
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-02-26 09:43
求教 有什么锻炼胸肌外延的方法吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-02-26 10:55
锻炼胸肌外延的方法
坐姿卧推 ：适合初级健身者初步锻炼胸部力量，安全可靠；
史密斯卧推 ：适合初学者掌握杠铃卧推技巧，上斜、平板、下斜三种分别主要锻炼胸的上部、中部、下部；
杠铃卧推 ：胸大肌经典锻炼动作，上斜、平板、下斜三种姿势分别主要锻炼胸的上部、中部、下部
坐姿卧推 ：适合初级健身者初步锻炼胸部力量，安全可靠；
史密斯卧推 ：适合初学者掌握杠铃卧推技巧，上斜、平板、下斜三种分别主要锻炼胸的上部、中部、下部；
杠铃卧推 ：胸大肌经典锻炼动作，上斜、平板、下斜三种姿势分别主要锻炼胸的上部、中部、下部
全部回答
- 1楼网友：woshuo
- 2021-02-26 12:16
俯卧撑
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