吃铁棍山药过敏怎么办,脾胃虚弱，吃铁棍山药，蒸着吃，每天吃多少
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-20 18:26
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-08-20 12:26
吃铁棍山药过敏怎么办,脾胃虚弱，吃铁棍山药，蒸着吃，每天吃多少
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-08-20 12:36
可以一天吃一根就可以的,铁棍山药营养丰富，最好煮着吃，用山药煲汤喝的话，可以很好的保留山药的营养价值，而且味道鲜甜。
山药可以和排骨一起炖熬，营养更加丰富，具体做法如下：
原料：山药、红枣、排骨。
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞。
做法：
1．排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2．排骨和山药分别飞水捞出，
3．锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
山药可以和排骨一起炖熬，营养更加丰富，具体做法如下：
原料：山药、红枣、排骨。
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞。
做法：
1．排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2．排骨和山药分别飞水捞出，
3．锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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