空调怎么吹才能避免体内湿气重

空调怎么吹才能避免体内湿气重

空调温度不宜开得太低，白天应控制在24摄氏度以上，晚上控制在28摄氏度并伴有除湿状态，尤其晚上睡觉时不要直接吹风扇及空调风。此外，使用空调必须注意通风，每天应定时关闭空调，打开窗户，通风换气，使室内保持一定量的新鲜空气。

空调怎么吹才能避免体内湿气重

夏天人体的汗毛孔本来是张开的，人们每天都要在室内外进进出出，如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。另外，在空调环境中，人不出汗了，还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内，因而引发湿热病症。

使用空调必须注意通风，每天应定时关闭空调，打开窗户，通风换气，使室内保持一定量的新鲜空气，且最好每两周清洗一次空调机。从空调环境中外出，应当先在阴凉的地方活动片刻，待身体适应后再到太阳光下活动。

若长期呆在空调房内，应该到户外活动活动，多喝开水。如果家里有老人或小孩，使用空调时，最好在家里用醋消毒，可以有效杀死空气里的病菌，同时也可以预防家里人患上“空调病”。

建议空调温度适宜当下，定时关空调，开窗通风透气，另外，可以喝稀健薏米红豆茶调理

尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1－3小时最好关一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。 如果条件不允许，自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。 下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，当然更好。 满意请采纳哦

夏天人体的汗毛孔本来是张开的，人们每天都要在室内外进进出出，如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，使寒气留在体内，侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。而长期待在空调房里的话，人不容易出汗，使原本留在体内准备通过人体毛孔排泄到体外的湿浊留在体内，从而容易导致湿热的症状。所以，在夏天应该要合理的使用空调，空调的温度应该尽量控制在24℃以上，也不要长期的吹空调，要适当的关掉空调对房间进行通风换气。 难道为了不让湿气入体，就要不开空调了？ 当然，空调并不是不开， 而是要合理的使用。 空调的温度不宜开得太低， 白天应控制在24摄氏度以上， 晚上控制在28摄氏度并伴有除湿状态， 尤其晚上睡觉时不要直接吹空调风。 此外使用空调必须注意通风， 每天应定时关闭空调。 注意通风换气， 使室内保持一定量的新鲜空气， 且最好每两周清洗一次空调机。 从空调环境中外出， 应当先在阴凉的地方活动片刻， 待身体适应后再到太阳光下活动。 若长期呆在空调房内， 应该到户外活动活动，多喝开水。 如果家里有老人或小孩， 使用空调时，最好在家里用醋消毒， 可以有效杀死空气里的病菌， 同时也可以预防家里人患上“空调病”。

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