我现在220斤怎么在两年内减到50斤?
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-11-25 19:58
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-11-25 09:22
我现在220斤怎么在两年内减到50斤?
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-11-25 10:28
首先从饮食开始，目前先吃清淡为主每餐7分包即可，配合一些水果如黄瓜苹果西红柿等。每天必须快走40分钟，慢慢增加运动量。减肥难就难在坚持。有毅力就有效果。
全部回答
- 1楼网友：醉吻情书
- 2021-11-25 12:45
你好，减肥是要有恒心和毅力的，
平时要多运动，和健康的饮食习惯，
不要吃油腻的食物，
多吃富含膳食纤维的食物和水果，
还要多喝水祝你减肥成功。
平时要多运动，和健康的饮食习惯，
不要吃油腻的食物，
多吃富含膳食纤维的食物和水果，
还要多喝水祝你减肥成功。
- 2楼网友：長槍戰八方
- 2021-11-25 11:37
多运动
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