胸肌如何锻炼，胸肌分上中下三部分，是每次盯着一个部位锻炼，还是三个一起锻炼。
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-20 10:21
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-03-19 09:44
胸肌如何锻炼，胸肌分上中下三部分，是每次盯着一个部位锻炼，还是三个一起锻炼。
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-03-19 10:23
最好是三个一起练，当然也还是要看你哪部分肌肉差一点，哪部分差就多练点。
全部回答
- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-03-19 12:14
是徒手还是杠铃哑铃？追问健身房追答一般健身房锻炼胸肌是杠铃和哑铃！杠铃上斜卧推锻炼上部分，杠铃卧推锻炼中部分，杠铃斜板卧推锻炼下部分。重量也要选择合适，当这些动作锻炼有一段时间就要采取手握的距离一组改变一次
- 2楼网友：平生事
- 2021-03-19 11:12
体能够的话，都要练。腹直肌，腹斜肌。
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