番薯玉米秋葵板栗芋艿能同吃吗

番薯玉米秋葵板栗芋艿能同吃吗

这些都是日常生活中经常吃的，可以同时吃（每种的量只要不太多）。
象番薯、玉米可作为部分主食，芋艿、板栗可作为烧菜的配料，板栗还可作为干果吃，只是在膳食搭配中，注意淀粉（番薯、芋艿）类食物进行分餐、控量搭配比较好（避免集中搭配），同时增加适量的碳水化合物、绿叶蔬菜（膳食纤维），这样“粗细”搭配对胃肠消化系统比较有利，同时还能为身体提供合理丰富的营养成分。

绿叶蔬菜（膳食纤维）、板栗可作为烧菜的配料这些都是日常生活中经常吃的，板栗还可作为干果吃，同时还能为身体提供合理丰富的营养成分，只是在膳食搭配中，同时增加适量的碳水化合物，可以同时吃（每种的量只要不太多），芋艿，这样“粗细”搭配对胃肠消化系统比较有利。象番薯、芋艿）类食物进行分餐、控量搭配比较好（避免集中搭配）、玉米可作为部分主食，注意淀粉（番薯 再看看别人怎么说的。

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