怀孕能不能吃酸笋

怀孕能不能吃酸笋

孕妇可以吃酸笋。
孕妇吃酸笋的好处：笋类含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g鲜笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多;而且笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。孕妇怀孕后会出现恶心、呕吐,食欲下降、等症状，吃酸笋有利于增加食欲，让宝宝吸收更好的营养。
孕妇吃酸笋需注意：一些孕妇体质偏寒，笋是性寒凉的食物，不宜多吃。且在孕期任何食物都不要摄取过量，适量才是关键所在。凉菜选材要挑选新鲜的蔬菜，并清洗干净，这样吃了对宝宝才健康。

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