新手提问：胯骨两侧的肌肉怎么练
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解决时间 2021-03-05 21:27
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-03-05 06:37
新手提问：胯骨两侧的肌肉怎么练
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-03-05 07:06
臀中肌，可以试试站立侧身开腿这个动作，当然也可以在脚踝套上弹力带，增加阻力，位置感是臀中肌发力
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- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-03-05 07:40
这个只有做仰卧起坐和深蹲，没别的办法
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