田径百米的问题

答案:7 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-01 22:41

提问者网友：未信
2021-04-30 21:48

高中一直练短跑、因特殊原因今年冬天不能训练......所以我打算自己再力量房做力量......请问一个冬天把自己的力量提高上去.....到了春天百米成绩会提高嘛？提高的幅度会很高嘛？

最佳答案

五星知识达人网友：平生事
2021-04-30 22:59

冬天力量训练，好好训练，春天一定回涨成绩。加油。。。。。

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1楼网友：杯酒困英雄
2021-05-01 04:00

会的，多多锻炼腿部力量，比如深蹲，负重深蹲，除此之外就要锻炼平率快慢，比如小步跑。

2楼网友：你可爱的野爹
2021-05-01 03:03

肯定会的，任何努力都不会白费。

但我想提高的幅度不会很大，因为田径短跑的提高是很小的，即使提高不到1秒也是很厉害的！

你看像刘翔最好跑到12.88秒要想在提高是多难。那怕只是在提高0.3秒我想也是非常难的。

加油吧！希望你到了春天会有个不错的成绩！

3楼网友：话散在刀尖上
2021-05-01 02:21

你要天天练，才会提高。

4楼网友：舊物识亽
2021-05-01 01:48

头发同样

5楼网友：过活
2021-05-01 00:18

要看自己了卅``

6楼网友：平生事
2021-04-30 23:36

如无意外你整个冬天练力量你的成绩不会提高，反而会有下降的趋势。要知道短跑是一项技术含量很高的运动，必须得到系统的综合训练。从起跑、加速、途中跑、冲刺，每一个环节都不可忽略。短跑中不单只要求爆发力，还要结合频率、柔韧性、协调性等。如果你单纯练力量的话，对你的成绩提高并没有什么帮助，时间长了反而会影响综合素质的连贯性。

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