日常蔬菜常吃哪些可以预防牙龈出血？注意哪些日常生活行为就可以防止牙龈出血？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-19 01:01

提问者网友：黑米和小志
2021-02-18 17:56

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-02-18 18:52

防止牙龈出血关键在于认真刷牙。
现在很难见到因为缺乏营养导致牙龈出血的了。

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1楼网友：孤老序
2021-02-18 21:11

建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲，金银花都行），胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，你也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡!

2楼网友：夜风逐马
2021-02-18 20:09

多吃菠菜、水果如苹果、橙子，补充铁和维生素。日常行为上少吃含糖较多的食物，保持口腔清洁

3楼网友：你可爱的野爹
2021-02-18 19:38

富含维生素的蔬菜

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