有什么办法让我少做梦的吗？

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解决时间 2021-05-14 19:42

每天睡觉都会做梦，很累

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首先，你不要怕做梦…每个人都会做梦，还有，白天的时候要保持愉快心情，心情很重要的，你要相信生活很美好，人生也很短暂…所以以自信乐观的心情生活，快乐度过每一天…这样的话，即使做梦也是甜的…最后，晚上睡觉前和杯牛奶，用温水泡泡脚…希望可以帮你…

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反正睡觉做梦很累，那干脆不睡了～

长期做梦，睡眠质量肯定不好，原因，可能精神方面有点不大对劲（紧张、忧郁等），也可能是身体不好导致的，首先还应该找到根源，再对症下药。如果是精神方面的，那么要万事想开些，多找朋友聊聊天，说说心事，必要时可以咨询心理医生。身体方面的原因造成的话就得加强锻炼了

睡姿很重要，不要趴着睡，压到心脏会做梦。还有压力不要太大，睡前不要想太多东西。

不睡觉那不就不会做梦了嘛说笑了

我也和你一样除非是特别累否则每天晚上都会做梦

甚至是白天睡午觉都会我也觉得郁闷啊

睡觉前吃个橘子橘子能帮助睡眠

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