养成的习惯改不了 每晚12点左右睡觉 五点多就醒了 白天也不困 觉总是那么少
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-21 00:24
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-05-20 03:09
养成的习惯改不了 每晚12点左右睡觉 五点多就醒了 白天也不困 觉总是那么少
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-05-20 03:28
这种是要慢慢的调整，你就从每天12点睡，第二天5.30起床，像这样以此类推，慢慢加长睡眠时间 应该会有效果。
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