一个多月了，天天晚上都在做梦，严重影响了我的睡眠，为什么天天晚上都会做梦，有时还做恶梦。在这样我都要崩溃了。怎样能解决这个问题？
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-17 01:47
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-08-16 19:02
一个多月了，天天晚上都在做梦，严重影响了我的睡眠，为什么天天晚上都会做梦，有时还做恶梦。在这样我都要崩溃了。怎样能解决这个问题？
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-08-16 20:42
估计是心里压力过大,或者有什么放不的事。我建议你睡前听听轻音乐,喝杯热牛奶什么的,关键要放松,尽量不要想其他的事,以免兴奋而导致失眠
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- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-08-17 00:07
可能是因为中枢神经系统、保持身体向右侧的方向睡觉、这样可以防止做恶梦，每天用醋泡脚半个小时可改善睡眠。
- 2楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-08-16 23:14
换个房间,和自己摆自己最喜欢睡觉的姿态,和枕头睡高点,所未的高枕无优了嘛,似一下吧,我也不知行不行.
- 3楼网友：渊鱼
- 2021-08-16 21:43
开着灯睡试一下
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