每晚都做不同的噩梦了，很恐怖，醒来一身的汗。
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解决时间 2021-07-17 08:01
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-07-16 12:34
晚上1点之后才能睡着，早上又起不来，请教该怎么调节？
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-07-16 14:09
神经衰弱的前兆,心里压力比较大,让神经得不到放松,越是紧张能量越不足,越是容易产生这种心理.
及时补充足够的营养,特别是蛋白质\维生素B\钙,会对这种神经问题有作用.
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- 1楼网友：轮獄道
- 2021-07-16 18:01
睡前吃一杯热牛奶，再有就是做一些睡前运动。每晚照着我说的去做，你准能睡着……
- 2楼网友：蓝房子
- 2021-07-16 17:53
你睡觉的时候手不要压在胸口上，这样容易做噩梦。
还有就是上火也有可能导致睡眠不好。你可以试试喝点凉茶降火。
- 3楼网友：往事埋风中
- 2021-07-16 17:02
~~日有所思夜有所梦~~相信你是白天想太多了~~晚上找个人陪着你睡觉就不会了~
- 4楼网友：慢性怪人
- 2021-07-16 15:48
失眠是因为你心理有压力，最近不要接触恐怖片之类的，睡之前可以听听音乐，翻翻杂志之类的，平常要锻炼一下身体，补充营养。
- 5楼网友：掌灯师
- 2021-07-16 15:42
白天多喝点水
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