怎样才能让自己不再忧郁

和身边的世界格格不入!!想要被别人了解!却没有人明白!感觉活的好累好累!学习不好又不懂人情事故,家里没钱没房以后的人生怎么过!我喜欢的人又远不可及!!我好迷茫!!我一点都想不出快乐的理由!!士为知己者死!!我却只能孤独的悲哀的老去

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋.散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情.

多沟通多聊解找朋友聊聊天

听《我们的歌》他会让你不再忧郁

我和你的情况有点相似。我觉得你应该平静心情，听些轻轻的音乐。多做运动，把困难当成椅子坐下去。

笑！多点笑，多点与别人聊天！

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