为什么一天没吃饭体重没减也没增

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解决时间 2021-03-21 07:46

提问者网友：呐年旧曙光
2021-03-20 21:34

为什么一天没吃饭体重没减也没增

最佳答案

五星知识达人网友：佘樂
2021-03-20 22:04

这是正常现象，减肥第一周饭量要减少到三分之二，每天早上起来想好要吃什么，吃肉的话就不能吃糖的东西还有鸡蛋，吃米饭的花就不能吃肉类的食物，第二周开始，饭量减少到二分之一,吃肉不能吃含淀粉的,苹果也不行，第三周可以大量吃肉，但含淀粉得食物一周都不能吃，切记噢，吃了就完蛋了，一点都不能碰，粉丝土豆都不行，第四周一天只能吃一餐，饭量要很少，这样会让你得胃变小，一个月正好可以减掉30~40斤，加油啊，我也是这样减的

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1楼网友：老鼠爱大米
2021-03-20 22:27

这是不行的，你去试试21天减肥法。第一阶段前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。第二阶段　　中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）[2] 第三阶段　　后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。[2]

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