搭车晕车怎么办？拜托各位了 3Q

每次搭车都晕车，还呕吐！搞得哪里也不能去！

晕车好难受 防治有妙招 一·身心要放松：不要紧张，不要总想到会晕车，最好找其他人聊天，以分散注意力。 二·充足的睡眠：坐车前应有足够的睡眠，睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。 三·不宜空腹或过饱：乘坐交通工具时不宜空腹或过饱。吃七八分饱，最好吃些易消化·含脂肪少的食物和水果，尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品。 四·座位的选择：旅行时坐在车内的前座，尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。 五·行车勿阅读：在车辆行进时，头部适当固定，避免过度摆动，最好闭目养神或睡眠，千万不要阅读书报杂志。 六·保持空气的流通：将车窗打开，保持空气的流通。还可以带一些清新空气的芳香水果（如柑桔）和薄荷油，当你觉得头晕时，放在鼻子底下嗅嗅或将油涂在太阳穴上，也有意想不到的效果。 七·束紧腰带：上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车症的发生。 八·服用维生素B6：坐车前一小时，服用100毫克；两小时以后，再服用100毫克，它可以缓解恶心症状。 九·生姜止呕：将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外边用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛使用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。 十·服晕车药：在上车前，服用一些眩晕宁·乘晕宁或者扑尔敏等药物。正确的使用方法是：在出发前半小时至一小时空腹服药，以缩短药物在体内的排空时间使药物旦偿测锻爻蹬诧拳超哗尽快达肠道吸收。

我。。知。。道 加。。我。。私。。聊

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