早上打篮球好不好呢，我去打球前，都会吃点面包，喝点牛奶，然后去打球，回来洗澡。请问这样好不好？

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解决时间 2021-02-26 15:01

提问者网友：斑駁影
2021-02-25 20:06

最佳答案

五星知识达人网友：佘樂
2021-02-25 20:15

早上不宜吃太多，一般就是一杯牛奶或豆浆，再加上一两片面包就OK了，不要吃得太多，也不要空腹，这样对胃不好。合理安排饮食很重要。但是建议你早上不要进行剧烈运动，因为这样对体能的消耗很大，你早上所使用的食品就供应不了你运动消耗的能量。望采纳

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1楼网友：有你哪都是故乡
2021-02-26 01:26

我觉得不好。进过植物一个晚上的耗氧，早上空气稀薄，而打球最累了。所以早上打球不好我建议下午太阳快下山的时候打球哪个时候空气里氧气最多。但是经过一天空气里也尘埃也比较多。不过氧气多哈而且太阳下山了不会那么晒了！！希望能帮到你

2楼网友：鱼忧
2021-02-26 00:03

早上健身挺好，如果你的身体吃得住，回来还能干别的，没问题再看看别人怎么说的。

3楼网友：神也偏爱
2021-02-25 23:40

其实没什么，我就经常早上出去打球，回来吃饭，如果吃东西再去打球呢，最好不要太过剧烈。

4楼网友：怀裏藏嬌
2021-02-25 23:27

很好！年轻人就要早睡早起，我现在都经常早上去打篮球的！居然还有和我一样想法的，哈哈！兄弟支持你！不过我都是运动后，冲凉了再吃东西的！

5楼网友：零点过十分
2021-02-25 21:49

早上打篮球不错。早上空气好。你的食材搭配的不错，运动前最好不要大鱼大肉，这样清淡点不错。建议，你早餐再补个鸡蛋。仅从面包和牛奶上看，营养明显是不够的。回来之后洗个澡是当然的了，出了一身汗，洗干净，舒服。现在放暑假了，最好冲完澡少睡一会，睡个1个小时左右。这样保证一天头脑清醒，早上剧烈运动完有些人会感觉有些不太适应的。我也喜欢早上出去打篮球。

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