哑铃是有氧运动吗
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-17 19:13
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-03-16 20:34
哑铃是有氧运动吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-03-16 21:49
很专业的说 如果你每次运动 也就是每组做30或者50以上的 就是有氧运动了 有氧运动就是长时间消耗糖元 哑铃要是每组用劲全力做12个就是健美训练 不是很费力做30-50个以上 那么就是有氧运动 当然还有点牵强 这样只是起到紧肤的作用 如果每组做30-50 做5组 或者一下做200 做20分钟以上 那么便是有氧运动了
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- 1楼网友：狂恋
- 2021-03-16 23:11
应该算吧,看你怎么运动了,10分钟做了5个那就不叫了,所谓的无氧运动,说白了就是累的你喘不上气的那种运动,虽然很不文雅^但是事实就是着样
- 2楼网友：思契十里
- 2021-03-16 22:43
有小哑铃做操可以算，用大哑铃做弯举就是无氧运动。
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