怎样可以让发质变好,怎么样才能让身材各方面都变好，像明星一样？

答案:1 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-05 05:47

提问者网友：几叶到寒
2021-04-04 07:09

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-04-04 08:24

如果你是男生，那最好的方法是运动加节食（健身房的专业运动）；
如果你是女生，虽然很多韩国娱乐新闻报道说某某女星有11字腹肌，人鱼线什么的，但女明星大多的锻炼都是在练习室，因为她们的舞蹈练习时间很长，就算是有专门的运动，也大多是选择瑜伽，普拉提这类锻炼身体柔韧度和线条的运动。韩国女明星的节食食谱很严格，尤其是发专辑前期，水果，蔬菜，鸡肉，这类食物是食谱中的主角；如果你现在不胖，那就只需要修饰身体线条，饮食注意不暴饮暴食就好（毕竟运动也是要能量的），可以选择瑜伽这类运动，运动中也会流汗，流汗的减肥效果很显著，胡杏儿刚演完《肥田喜事》的时候就是用流汗减肥；如果你微胖就要节食加运动双管齐下，虽然女生天生的体质使我们不会像男生那样很容易练成肌肉，但也要注意运动类型的选择和运动量的控制，毕竟肌肉女也是有的。

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