如何正确帮助婴儿入睡？

如何正确帮助婴儿入睡？

起初婴儿并不知道白天和黑夜的区别。他的胃容量很小，不论白天还是晚上， 一餐吃饱后最多只能坚持3〜4小时，所以出生头几周必然会昼夜不停地经常醒来 吃奶，没有什么好办法可以解决。但即使在这一阶段，你还是可以开始培养他晚 上睡觉白天玩耍。夜间喂奶时尽量保持安静，不要开灯，或尽量减少人夜后更换 尿片的频率。喂奶或换完尿片后不要跟他玩，立刻将他放回去睡觉。如果他白天一觉超过3〜4小时，特别是在傍晚前，提前把他叫醒，跟他玩一会儿。这样可以 培养他白天少睡晚上多睡的习惯。同时开始培养固定的睡前仪式——每天晚上先 给予一定感官刺激（如洗澡），然后放松（如擦润肤露、讲故事或唱歌），接下 来最后喂一次奶，再讲个简短的睡前故事，向他传达“现在要开始睡大觉啦”的 信号。

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