如果得了斑秃需要注意什么

如果得了斑秃需要注意什么

1、斑秃饮食注意：不要吃菜不喝汤 很多斑秃患者都是爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时菜汤里溶解了大部分的维生素，以维生素C为例，烧好的小白菜会有70%的维生素C溶解在菜汤里，所以斑秃患者最好还是在吃完菜后喝一点汤。
2、斑秃患者饮食注意：不要只吃素不吃荤 现代人为了爱美，都选择吃素不吃荤，这对防止动脉硬化是有益的，但是对于斑秃患者来说，如果不注意营养搭配，这是斑秃饮食中，患者最要注意的一项。
3、斑秃患者饮食注意：烧好的菜应该马上吃 有的斑秃患者喜欢把菜提前烧好，放在锅里温着等家人一起吃或下顿热着吃。

不要熬夜，保持良好的生活习惯。选择合适自己发质的洗发水，可有针对性地选择有
脱、固发、养发效果的产品。不要每天洗头，2-3天一次即可，洗发时，顺着头发从发根
自发梢，反向易伤毛鳞，不要用指甲抓头皮，而应该用指尖轻按，洗发水温适宜，不可
太烫。适量地进行室外运动，多食黑芝麻、核桃以及五谷杂粮，如果头发容易油腻
应避免吃油腻煎炸食物，多食水果蔬菜。建议最好是去正规的医院检查治疗
制定一套适合自己的治疗方案，切忌盲目治疗，使脱发情况愈加严重。

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