害羞和恐惧的紧张需怎么做？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-01 08:16
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-03-01 05:22
害羞和恐惧的紧张需怎么做？
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-03-01 05:56
分析与建议如下：
1、最主要是心理因素，可以尽可能控制自己不紧张，全身放松，或者转移注意力，深呼吸等。
2、多参加集体娱乐活动，多和同学交流，不断锻炼自己，要有一个不断改善的过程。
3、加强体育锻炼。
4、常常梳梳头，头部按摩。
5、尽可能避免服药，如果确实感觉需要，可以去神经内科就诊，吃点调节神经的药物。
1、最主要是心理因素，可以尽可能控制自己不紧张，全身放松，或者转移注意力，深呼吸等。
2、多参加集体娱乐活动，多和同学交流，不断锻炼自己，要有一个不断改善的过程。
3、加强体育锻炼。
4、常常梳梳头，头部按摩。
5、尽可能避免服药，如果确实感觉需要，可以去神经内科就诊，吃点调节神经的药物。
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-03-01 07:12
多与人交流
- 2楼网友：刀戟声无边
- 2021-03-01 06:41
多锻炼 多刺激 久而久之就习惯了～
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