跳绳完后可以立马做仰卧起坐吗？

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-29 18:21

提问者网友：做自己de王妃
2021-03-28 17:48

跳绳完后可以立马做仰卧起坐吗？

最佳答案

五星知识达人网友：空山清雨
2021-03-28 18:08

跳绳完以后最好是做上5分钟左右的拉伸运动，然后再做仰卧起坐，这样做的目的主要是为了让你的肌肉成条状而不是成块状，这样看起来会更瘦一些。

做完拉伸运动后，可以再休息5分钟左右，然后再做仰卧起坐，因为仰卧起坐主要是减腹、腰部的赘肉，而且如果你不是负重的话，也算是有氧运动，小腿参与的相对少一些，所以，建议你做完拉伸运动后再做仰卧起坐。

希望可以帮到你哦！

全部回答

1楼网友：杯酒困英雄
2021-03-28 19:32

没什么讲究吧

2楼网友：摆渡翁
2021-03-28 18:51

不要这样猛的做运动，对身体不好，稍微休息一下

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息