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我腹肌练的一大一小怎么办啊?

答案:5  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-04-13 07:09
  • 提问者网友:星軌
  • 2021-04-12 16:18
我腹肌练的一大一小怎么办啊?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:轻熟杀无赦
  • 2021-04-12 16:52
每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐
.....................
全部回答
  • 1楼网友:怙棘
  • 2021-04-12 20:39
减肥方法:多运动,保持良好的生活习惯,多吃水果,保持乐观心情,吃清淡食物,多吃白菜。 ...............................
  • 2楼网友:拾荒鲤
  • 2021-04-12 19:45

这是你锻炼的时候不注意和坐姿不科学导致的。

在你连腹肌的做仰卧起坐的时候一定要平起,平放,保持两边平平的上上下下,两边同时练要受力才均匀,这样才是正确的,还有你的坐姿一定做正坐直,不要偏斜,这样肌肉才会漂亮。

对于你已经有啦这种情况,关键是在以后的锻炼和生活中注意,要纠正需要一定的时间,希望通过以后的锻炼,你能得到好身姿,加油!

  • 3楼网友:詩光轨車
  • 2021-04-12 18:46
练的时候要两边同时练,受力才均匀.
  • 4楼网友:胯下狙击手
  • 2021-04-12 17:21
如果你的蛋一大一小。 就多多XXX 腹肌是你锻炼的时候2边没一起运动。
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