我是练搏击格斗的 适合练《囚徒健身》 还是《囚徒爆发力 》或者是两个都练 两个都练该怎么分配呢
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-26 10:30
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-01-25 11:23
我是练搏击格斗的 适合练《囚徒健身》 还是《囚徒爆发力 》或者是两个都练 两个都练该怎么分配呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-01-25 12:06
爆发力必练的，健身也可以练，但是锻炼完肌肉之后不要马上停，要做拉伸运动，否则就会练出一身死肌肉，爆发力就会减小，所以主练爆发力，另外光练这两个会减慢反应速度，多实战，多练步法，多练爆发力，多练下盘。
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