含有胡萝卜素的蔬菜都有哪些？

偶然看到多吃含胡萝卜素的蔬菜。蚊子会远离你。所以我想问下大家平日里经常吃的蔬菜中，哪些含胡萝卜素多点啊？大家简单点回答，只要说出蔬菜名字就欧克了。我会采纳你的、

上海万众医院健康专家告诉您：

富含胡萝卜素食品有：胡萝卜，黄绿蔬菜，蛋类，黄色水果，菠菜，豌豆苗，红心甜薯，青椒，鱼肝油，动物肝脏，牛奶，乳制品，奶油。
良好来源：黄豆、青豆、杂豆、小米、黄玉米、红心甘薯、柑、橘等。

红薯~

含胡萝卜素食物排行榜(每100克所含) 1.螺旋藻(干)(38810 微克)2.辣椒粉(18740 微克)3.掐不齐(12600 微克)4.枸杞子(9750 微克)5.柑杞(9750 微克)6.豆瓣菜(9550 微克)7.野苋菜(7510 微克)8.蒲公英(7350 微克)9.西兰花(7210 微克)10.冬寒菜(6950 微克)11.地笋 (6330 微克)12.车前草(6170 微克)13.番薯叶(5968 微克)14.车前子(5850 微克)15.绿茶(5800 微克)16.苣荬菜(尖叶)(5440 微克)17.歪头菜(5430 微克)18.花茶(5310 微克)19.决明子(4350 微克)20.竹叶菜(4190 微克)21.麦瓶草(4160 微克)22.胡萝卜(4130 微克)23.牛蒡叶(3900 微克)24.红茶(3870 微克)25.沙棘(3840 微克)26.芥蓝(3450 微克)27.鱼腥草(3450 微克)28.大蓟(3050 微克)29.野葱(3000 微克)30.芹菜叶(2930 微克)31.菠菜(2920 微克)32.豌豆尖(2710 微克)33.豌豆苗(2667 微克)34.苜蓿(2640 微克)35.荠菜(2590 微克)36.豆瓣辣酱(2500 微克)37.茴香(2410 微克)38.青蟹(2400 微克)39.裙带菜(干)(2230 微克)40.马齿苋(2230 微克)41.清明菜(2190 微克)42.苋菜(绿)(2110 微克)43.香油辣酱(2100 微克)44.马兰(2040 微克)45.马兰头(2040 微克)46.木耳菜(2020 微克)47.黄花菜(1840 微克)48.黄花菜（干）(1840 微克)49.空心菜(1714 微克)50.芥菜(大叶)(1700 微克)51.小白菜(1680 微克)52.蜜橘(1660 微克)53.蘑菇（干）(1640 微克)54.韭菜(1596 微克)55.茼蒿(1510 微克)56.苋菜(紫)(1490 微克)57.鸡油菌(1490 微克)58.芥菜(小叶)(1450 微克)59.野韭菜(1410 微克)60.辣椒(红、尖)(1390 微克)61.紫菜(干)(1370 微克)62.薄荷(1277 微克)63.瓢儿白(1200 微克)64.香菜(1160 微克)65.蕨菜(1100 微克)66.羊肚菌(1070 微克)67.乌菜(1010 微克)68.蒜蓉辣酱(970 微克)69.白菜薹(960 微克)70.杏脯(940 微克)71.哈密瓜(920 微克)72.霉干菜(900 微克)73.芥菜干(900 微克)74.芒果(897 微克)75.南瓜(890 微克)76.橘子(890 微克)77.柑橘(890 微克)78.木瓜(870 微克)79.小葱(840 微克)80.青豆(790 微克)81.辣椒酱(790 微克)82.甘薯(750 微克)83.红花(740 微克)84.浓缩橘汁(730 微克)85.榆钱(730 微克)86.海棠果(710 微克)87.香椿(700 微克)88.咖喱(690 微克)89.小蒜(680 微克)90.油菜(620 微克)91.油菜心(620 微克)92.杏干(610 微克)93.青蒜(590 微克)94.油菜薹(540 微克)95.柑（芦柑）(520 微克)96.榨菜(490 微克)97.韭苔(480 微克)98.荷兰豆(480 微克)99.蒜苔(480 微克)100.番茄沙司(472 微克)101.西瓜(450 微克)102.杏(450 微克)103.陈皮(408 微克)104.四棱豆(407 微克)105.海带(鲜)(402 微克)106.水芹菜(380 微克)107.牛皮菜(380 微克)108.黄豆粉(380 微克)109.番茄(375 微克)110.金橘(370 微克)胡萝卜素是蔬菜类的

胡萝卜

胡萝卜啊

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