太极打得要慢 可是多慢才算OK 最近学太极有些迷糊 哪位老师能教一下

太极打得要慢 可是多慢才算OK 最近学太极有些迷糊 哪位老师能教一下

不是太极拳“打得要慢”，而是太极拳每个动作中的要求很多（诸如立身中正、虚领顶进、以身带臂、起吸落呼之类的），打快了很多细节只能一带而过，做不到位，练了半天最后只能练个外形。
“多慢才算OK”？只要您能将老师要求您的各个要点都做到，就应该OK了。

打得慢是不错 但不要刻意的去找慢 玩过水吧 将手在水中自然并轻轻的来回推动 那种速度和境界都是你所需要学习的 也就是所谓的行云流水中的流水 而步伐走出去的时候一定要轻盈 感觉好象下身变成云一样轻盈 这也是行云流水中的行云

这个我就不清楚了` 当初教我的师傅说要跟呼吸吐纳相结合```养生的打法``好象跟什么气有关``还没到那境界``望 高人``指点`

我个人认为，如果练太极拳是锻炼身体的话，慢一些不要紧，但也不要过于慢（不要刻意的去找慢），做到做动作时使呼吸均匀、没有喘气之势方为最佳，这一定要根据自己身体的情况而定，如果有慢性病或大病初愈的病人，更加要慢一些。

初学太极拳，要求动作要缓慢。 动作缓慢才可以让自己有机会发现自己的错误和不足，及时发现及时纠正，快了就可能把错误的地方一带而过，慢下来才会发现，才可以纠正，这样才会提高。练拳要求中正安舒，不用拙力，放松。动作快了，在初学时就可能会发生努劲的现象，而偏离太极拳的要求，所以就要慢。 慢总会有个度，怎么才算ok呢？太慢会分神走思，太快就发现不了错误！就是你自己可以把意识全部贯穿到拳上面来，不分心，不走思。动作放松不用力。可以投入到拳上面来，整趟拳都不带有分神的。这样就OK了……

首先强调一个个人的理解：太极拳不一定打的慢， 平常看到打的慢是为了使得身体松下来。松才能活。活才能运动自如。 个人感觉你感觉送下来，与呼吸吐纳相合感觉最佳的时候就是最好的节奏！ 因为太极拳本来就崇尚自然，最自然的时候就是最佳状态啦！

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