健康与养生00

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-08-18 11:17

提问者网友：城市野鹿
2021-08-17 13:19

早上的运动量多少最好

最佳答案

五星知识达人网友：像个废品
2021-08-17 14:10

现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。

运动要看自己体质如果弱就给自己顶一个目标一天比一天时间长一天比一天路程远（指跑步）

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1楼网友：十年萤火照君眠
2021-08-17 18:09

书名:藏医教给我们的养生保健知识原价：29.00元作者:卜鹤　著看藏医教你怎样认识和利用珍贵而稀奇的藏药。看藏医教你怎样将毒药变成良药。看藏医教你怎样睡眠养生。看藏医怎样根据不同的体质特征进行防病补身。看尰医教你不可思议的尿诊。看藏医教你怎样从夫妻的脉象属性判断胎儿的性别。看藏医为你解开梦境与身体疾病之间的秘密。看藏医教你各种各样独特的祛病养生奇术。　　藏医药学发展至今已有几千年的历史了，在其发展过程中逐步融合了佛教理念、印度医学理论以及中医药学等多种元素，形成了一个博采众家之长，又独立成派的理论和方法体系。由于西藏的客观环境，藏医药学非常讲究人体的养生保健，它为我们打开了一个全新的养生保健世界，是一尊时刻保佑我们无病无灾、活到天年的“活佛”。

2楼网友：神也偏爱
2021-08-17 16:31

适量就好！

3楼网友：狂恋
2021-08-17 15:19

以自己坚持锻炼（两周以后），学习或上班时不会有明显的疲劳感为度！

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