豌豆和牛奶比,钙含量谁高

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-09 04:22

提问者网友：暗中人
2021-03-08 11:32

豌豆和牛奶比,钙含量谁高

最佳答案

五星知识达人网友：迷人又混蛋
2021-03-08 13:06

100克豌豆可食部钙含量是97 毫克，这很少啊。
尽可能吃鲜牛奶！牛奶中的钙是以磷酸二钙、磷酸三钙、柠檬酸钙和与酪蛋白结合的钙形式的生物活性钙，极易吸吸，是人类最好的钙源之一。1升鲜牛奶所含活性钙约1230毫克（含量为0.123%），居众多食物之首，约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故"牛奶能补钙"这一说法是有其科学道理的。最难得的是还有钙磷比例非常适当，更有利于钙的吸收与利用。

全部回答

1楼网友：深街酒徒
2021-03-08 13:49

支持一下感觉挺不错的

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息