为什么晚上12点到凌晨3,4点会睡不着觉

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-04 09:29

提问者网友：謫仙
2021-04-04 04:12

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-04-04 05:12

多半是燥热，建议睡前多喝温水，最好是喝一杯热牛奶，在10点以后不能在吃东西，而且，晚饭不能吃太饱，太饱也会导致睡眠问题

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1楼网友：骨子里都是戏
2021-04-04 07:20

应该不是失眠吧，我估计你以前都是9点到10点的时候或白天睡觉你的生理时钟有点乱的，你自己要把生理时钟调整好我也是经常上网和你差不多后来就不敢了你没我那么恐怖，我早上9点睡，到下午3点多就醒了有时候中午吃完饭睡，睡到第二天3点多才醒.. 恐怖吧，你还是保护好自己的身体不然老了有你受的呢，整理好生理时钟

2楼网友：北方的南先生
2021-04-04 06:31

额，白天别睡觉，晚上该睡觉的点，别做特需要投入精神的事情。。。

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