在健身中,中午吃炒年糕会怎么样

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-26 20:26

提问者网友：凉末
2021-02-26 01:23

在健身中,中午吃炒年糕会怎么样

最佳答案

五星知识达人网友：长青诗
2021-02-26 02:24

没关系的。不要每次都吃就行。偶尔一次无妨碍的。

男人健身如何补充营养，才能保持肌肉增长？不管你是健美新手，还是老行家，以下的7条增肌营养定律都值得你再三注意，千万不要因为看似简单而对其有所忽视。
1.每天吃6顿饭。不管吃什么，每隔二、三小时吃一顿，肌肉将会保持快速的增长速度。

2.保证每餐都含有碳水化合物，给肌肉提供足够的营养。

3.摄入适量的蛋白质。

4.不要进行过低脂肪的饮食节食。

5.保证摄入足够的奶制品。

6.水果的摄入可以随意，每天2份就已足够，但也可以多吃。

7.训练前的最后一餐应该在训练前30分钟，应保证含有大量容易消化的碳水化合物、30克小麦蛋白，同时，训练结束后应立即补充80—100克碳水化合物(比如糖类)。只有这样，才能保证训练的效果是增肌而不是减肌。

祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【给力】表示鼓励。谢谢

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1楼网友：酒安江南
2021-02-26 06:12

抗饿

2楼网友：爱难随人意
2021-02-26 05:23

不好消化的

3楼网友：玩世
2021-02-26 03:46

不好消化哦再看看别人怎么说的。

4楼网友：上分大魔王
2021-02-26 02:56

健身的时候建议不要吃炒的油腻的食物吃年糕其实没什么的

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