增肥？男生，身高172，但是只有九十多斤，有没有增肥的方法啊
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-21 12:35
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-10-20 23:24
增肥？男生，身高172，但是只有九十多斤，有没有增肥的方法啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-10-20 23:38
健康指导：偏瘦，有一定遗传的可能，但也可能是胃肠道疾病，但也可能是饮食不合理所致。建议饮食要多样化，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。如各种食肉动物的肝、肾、心、脑等尽量少吃； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；少食辛辣刺激性食物。
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