女生手臂从正面看有突出的肉，很不协调，下面的图片就是，很明显。。怎么减掉那些肉啊？

女生手臂从正面看有突出的肉，很不协调，下面的图片就是，很明显。。怎么减掉那些肉啊？

这个很好练得，我之前也是这样，但是后来这么练习之后，现在胳膊感觉还蛮紧的，而且没什么赘肉，不过一定要没事多做做，虽然刚开始会觉得很累，但是坚持一两个月会有超级大的变化哦~~

我是每天早上晚上各做10-15分钟，一共半小时左右，如果刚开始太累没法坚持，每次5分钟也行的，只要坚持就行，之后练好了，没事想起来做做就行了。你每天拿两个装满水的矿泉水瓶，然后一手一个，两只手向前伸平，和肩膀同宽，之后慢慢地向下（向你的腰侧）弯曲，然后重复就可以了。非常简单，而且也不需要买什么东西，这样只要能坚持下来，一定会看到成效的。加油哦~~追问谢谢~ 身体是一直站直的吗？手臂是一直保持伸直？要不要弯曲？还有。。向下到身侧为止还是要再往后？ 问题有点多o(╯□╰)o 因为一直烦恼这个。。追答抱歉哈，这几天出去玩网不太好回晚了。是这样的 身体一定要站直哦，然后双脚打开（开就行，目测大概和肩膀同宽吧，多点少点其实无所谓哒，我只是觉得这样比较好使力）。然后向前伸直的时候手要伸直哦，向后弯曲的时候肯定不伸直要弯曲哒。然后下到身体侧面的时候，要往后到不能再往后为止。

你这还好啊 一点不夸张 不是 赘肉的 感觉
所有人 的手臂 都是 这样的 除非 胸部周围 特别瘦的 哪里才不会有肉 整个 胳膊都是 瘦瘦的
你这很好
有一点点 肉 更可爱 美丽追问

可能是因为照的不明显。。%>_<%  你看这个。。不好穿无袖好痛苦。。

追答你这根本就没有什么肉啊 太正常了 别合计太多了 一点事儿没有
好看的追问你还是第一个这么和我说的人，感动cry。。小天使！！追答哈哈哈 本来就很好 不要在意 这些

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