为什么冬天会变瘦，体重也变轻了好几斤

为什么冬天会变瘦，体重也变轻了好几斤

这个的话就看每个人的饮食摄入量还有运动量了
基本上的话就是饮食如果进食量少了或者就是运动量增多的话就是会减轻体重的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下

吃的清淡

食欲不好了吧！

变成肌肉了

根据我的经验，穿一些提高腰线的大衣，或者over size的棉服。题主这个身材其实只要匀称是不会太显胖的。题主可以多尝试各种风格的衣服，也可以在app store上下载一个“杂志迷”，主要是日系杂志，题主可以参考里边的穿搭。

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