女生跳POPING需要哪些做锻炼？需要哪部分的肌肉？

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-11-09 02:27

提问者网友：不爱我么
2021-11-08 12:55

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-11-08 14:33

我也是个初学的。。。。百度有个叫POPING吧。。。去问问就知道了呢。。。。。那里也有很多高手哦。。。。。女生学这个。。。。应该不用肌肉吧。。。。。我们老师教得是手臂抬起，望胸口这个方向打。。。。但不要打胸口饿。。。。算了。。。你还是去问高手吧。。。。。那个是小写的。。反正我们老师教女POPING的时候是那样教的。。。。。。你还是去问问么

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1楼网友：北城痞子
2021-11-08 17:34

整体去塑形,因为不知道你的身材具体怎么样,建议你去找家专业的俱乐部,让教练给你做个体测分析,看看你身体的综合指标,然后再针对性的去练,要不你这么盲目的去锻炼,身材很容易练变形的.

2楼网友：鸽屿
2021-11-08 16:06

popping 需要你的臂振，胸振，还有各个关节的振动，就拿pop来说，对于职业舞者一天至少要左右手每只500下，才算基本的训练强度，你还是试着去尝试一下做pop，要不然到你真正接触poping的时候，手会很酸的..另外建议你去练下你的柔韧性，拉拉韧带。想把popping跳好了没有那么简单...加油吧！期待你的表演。

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