我想减肥，我早餐吃一个鸡蛋喝一杯豆奶奶，上午饿了吃点水果中午吃点炒菜象豆腐茄子土豆之类的还有一跟香焦一杯酸奶下午饿了吃点水果，晚上吃一个苹果和其它的水果这样能减肥嘛

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-03 22:14

提问者网友：沦陷
2021-05-03 03:53

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-05-03 04:52

多做运动

每次吃个半饱就行了

少吃零食~~~~~~~

全部回答

1楼网友：几近狂妄
2021-05-03 10:08

蔬菜吃多点，但不要吃太多，最好吃黄瓜，水果什么的一天最多吃两个苹果之类的。早餐还行，一直要等到中午才能吃午饭，午饭要比早餐好、多，大约是早餐的4.5倍，晚餐少吃点，大约是早餐的3倍如果还是不太懂可以采用“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”这句话来减肥。主要还得多运动，吃什么什么的不重要。还有你错别字有点儿多。

2楼网友：雾月
2021-05-03 08:37

多吃点黄瓜少吃饭一天吃三小碗就算肚子饿了也要忍住

3楼网友：神鬼未生
2021-05-03 07:35

长时间会营养不良，还会反弹。

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

减肥要一定要找健康的，不反.弹的，我就吃了两个月，瘦了28斤，停了8个月了，没有反.弹，希望以上建议对您有所帮助.

我用的就是09年最有效的减肥要里的：www.jianfei.j7q.cn 万人使用网上购物的详细流程和注意事项：www.shopping.hkk.hk 快去看看吧！希望采纳！

4楼网友：三千妖杀
2021-05-03 06:21

不能说饿了就吃，尽量少吃，时间长了就会习惯的。这只是刚开始不习惯的原因！尽量还是要少吃些。多做做运动！

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息