熬夜多，吃什么最好?
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-26 23:48
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-04-26 05:31
一个月都上夜班了，眼睛又痛，身体总觉得累，要怎么办??
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-04-26 05:51
吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。 还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。
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