我练李少波的真气运行法感觉一直不准确，现在也不只练到什么程度哪一步了有很多问题不明白，求大家指点

1练第一步心窝一直没有热感，只有全身有时某部位或外或内跳动，有兄台说可以练第二部了但没有热感就没法引导，也就不能具体地感觉气流
2由于自身环境限制我总是受人干扰，并去应对然后再练，这样意念没法高度安静近下来，有时甚至还要边做事边注意呼吸，这行吗
3我的感觉一直变化都不止是属于哪一步骤，前两天便吃东西边练时吃了一点肚子便不断地被气涨起来，还接连放长屁，我收紧肛周围试了一下，在肚子很胀时突然感觉里面一股气向后炸破了，我直接睡觉，第二天什么感觉都没有，只记得夜里一柱擎天，也没在意
4今天练时全身微微发热但感觉明显
也许我一直意念不专一，导致效果不好，该从哪里练起

很神奇的是肚子里气很多时，有尿急只要一憋就控制住了，而且很长时间都没有急

我天哪 说真的 我不知道你说的是什么功法 但是听你这么说 不是你连错了就是他教的就不对
首先 不是心窝 而是檀中穴 这是中丹田 上丹田印堂穴（两眉之间） 下丹田关元穴（脐下三寸） 要是你看的资料还是什么的连上下中丹田都没提 那还是别练了 不一定是哪个江湖骗子自己编的
干扰这件事很好解决 我都是午夜练的 按以前的说法就是子时这段时间 倒不是有什么很讲究的 只不过这段时间 人的感觉很敏感 而且基本上已经很静了
其他的问题我集中说 首先练内功没有小说中的那么神奇 只不过是提高身体的机能 如果不能认清这点 那么只会越练越糊涂 内功的气可不是把气吸到肚子里 而是调动起周身的神经系统 主动的控制我们的身体 所以练不要多练 每天固定的时间练一遍就好 多了没用 练功最好专心练功 别让外物参与（就是说别吃饭上厕所玩游戏时练功 练功就只练功）
然后是行气的线路 都是任脉-百会-督脉-会阴-任脉的大线路 我不怀疑有奇门功法 但是网上是不会有的
我的建议是先练练小周天功 其他的回来再说吧 要是没什么要求 小周天功就够练一辈子 强身健体的

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