晚上睡不着啊…

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解决时间 2021-04-26 05:58

提问者网友：棒棒糖
2021-04-25 16:42

晚上睡不着，但是很困……传说中的失眠？

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-04-25 18:02

眠肯定是有原因的，不是偶然发生的，大部分失眠是由于心理因素造成的，不知你的失眠是什么原因造成的。我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是种种巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到。最好不吃药，吃药会打破自身睡眠的平衡，产生依赖性

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1楼网友：十年萤火照君眠
2021-04-25 18:57

睡前喝牛奶牛奶能催眠

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