健身时肌肉抖动
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-28 10:08
- 提问者网友：欺烟
- 2021-11-27 21:11
健身时肌肉抖动
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-11-27 21:54
肌肉抖说明你肌肉的力量还不够；如果再这样下去容易受伤。
这个问题不大 一般刚刚健身的人都会遇到 你只要把重量再减小点就可以了 过一段时间后你的肌肉力量再强点 就可以加重量了。
这个问题不大 一般刚刚健身的人都会遇到 你只要把重量再减小点就可以了 过一段时间后你的肌肉力量再强点 就可以加重量了。
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-11-28 00:13
这是缺电解质的表现，健身前多吃些水果就行了（西红柿、香蕉啥的）。
- 2楼网友：走死在岁月里
- 2021-11-27 23:47
缺钙的症状，建议你维生素d与钙一起补充。还有就是你平常不怎么锻炼，一下子负荷太大肌肉就会抽搐，做好热身。
- 3楼网友：未来江山和你
- 2021-11-27 22:49
刚开始，大重量之后会这样，我有时候用大重量做几组也会抖。放松下，按摩下，就好了。下次做的时候再抖，就暂停，不要强迫做下去。
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