吃肌酸禁忌吃什么东西
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-07 22:52
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-03-07 00:36
吃肌酸禁忌吃什么东西
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-03-07 01:42
肌酸，是体内自然产生的一种氨基酸，可以快速增加肌肉力量、加速疲劳恢复、提高爆发力。肌酸在人体内储存越多，力量和运动能力也越强。
指导意见：
每天推荐食用量为5g，可与温水混合，温度最好低于40度水。肌酸是晶体，不易溶解于水中，会有不溶物。
建议服用肌酸要合理掌握剂量和时间。一般在两餐之间、训练或比赛前30-60分钟以及运动后。
肌酸可和葡萄糖一起服用。
指导意见：
每天推荐食用量为5g，可与温水混合，温度最好低于40度水。肌酸是晶体，不易溶解于水中，会有不溶物。
建议服用肌酸要合理掌握剂量和时间。一般在两餐之间、训练或比赛前30-60分钟以及运动后。
肌酸可和葡萄糖一起服用。
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