游泳后应该怎样保护眼睛

答案:1 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-10-19 06:57

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-10-18 13:12

游泳后应该怎样保护眼睛

最佳答案

五星知识达人网友：低音帝王
2021-10-18 14:08

你好，建议不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如：动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等；还有植物性食物如：胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。

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